Crème solaire tous les jours : le geste soin n°1, expliqué simplement

19 septembre 2026

Faut-il mettre de la crème solaire tous les jours ?

Oui. Les dermatologues recommandent une protection solaire large spectre SPF 30 ou plus chaque matin sur les zones exposées, même par temps nuageux, car une partie des UV traverse les nuages. Applique-la en dernière étape de ta routine, en quantité suffisante (une règle pratique : deux longueurs de doigt pour le visage et le cou), et remets-en environ toutes les deux heures quand tu es dehors, ainsi qu'après la baignade ou la transpiration. Le soir, un double nettoyage la retire bien.

Pourquoi c'est le geste le plus important

Les UV sont l'une des principales causes du vieillissement visible de la peau et des taches. Aucun sérum ne remplace une protection solaire. C'est pour ça qu'elle est présente dans tous les programmes Shadewise.

Bien choisir

Large spectre (UVA et UVB).
SPF 30 ou plus.
Une texture que tu aimes, sinon tu ne la mettras pas : fluide pour les peaux grasses, crème pour les peaux sèches, minérale pour les peaux sensibles, invisible ou teintée pour les peaux foncées.

Bien appliquer

Quand	Comment
Chaque matin	En dernière étape, après ta crème
Quantité	Environ deux longueurs de doigt pour visage et cou
Oublis fréquents	Oreilles, cou, racine des cheveux
Dehors	Remettre environ toutes les 2 heures
Après l'eau ou le sport	Remettre

La retirer le soir

La crème solaire est faite pour tenir : l'eau seule ne suffit pas. Le double nettoyage marche bien : une huile ou un baume sur peau sèche, un peu d'eau pour émulsionner, rinçage, puis ton nettoyant doux.

Au-delà de la crème

Chapeau, lunettes de soleil, ombre aux heures les plus chaudes : ces gestes complètent la crème solaire.

Dans Shadewise

La protection solaire fait partie de chaque programme, avec un rappel si tu le souhaites. Le mode « Je fais ma routine » te la propose en dernière étape du matin, avec le bon geste. Ce sont des conseils cosmétiques, jamais un diagnostic.

Questions fréquentes

Le SPF de mon fond de teint suffit-il ?

Rarement : on en applique beaucoup moins qu'une crème solaire, donc la protection réelle est plus faible. Une vraie protection solaire reste le geste de base.

Filtres minéraux ou chimiques ?

Les deux protègent. Les filtres minéraux (oxyde de zinc, dioxyde de titane) sont souvent mieux tolérés par les peaux sensibles. La meilleure protection est celle que tu aimes porter tous les jours.

Et pour les peaux foncées ?

La protection solaire est recommandée pour toutes les carnations. Les textures invisibles ou teintées évitent les traces blanches.

Comment retirer la crème solaire le soir ?

Une huile ou un baume nettoyant, puis ton nettoyant habituel : c'est le double nettoyage.